En NutriDia trabajamos con la metodología ROCE, un enfoque propio que combina nutrición basada en evidencia, observación corporal y acompañamiento progresivo.
ROCE es una metodología desarrollada por NutriDia para ayudarte a regular tu alimentación, entender tu cuerpo y construir hábitos sostenibles. No se basa en prohibiciones ni en hacerlo perfecto, sino en aprender a decidir.
Antes de hablar de calorías o cantidades, trabajamos la regulación del hambre, la energía y la digestión.Un cuerpo regulado toma mejores decisiones sin esfuerzo.
En ROCE no comes “porque toca”, comes con atención.Aprendes a identificar hambre real, saciedad, cansancio o ansiedad sin obsesión.
El plan generado es supervisado por un profesional sanitario antes de ser enviado.
ROCE no termina en 4 semanas.Evoluciona contigo, con tu contexto, tu momento vital y tus objetivos.
ROCE no termina en 4 semanas. Evoluciona contigo, con tu contexto, tu momento vital y tus objetivos.
Un método sin acompañamiento se convierte en otro PDF más.En NutriDia, el acompañamiento es lo que hace que ROCE funcione.
Sabes qué hacer incluso cuando no sigues el plan al 100%.
Mensajes, recordatorios y check-ins que te sostienen sin agobiar.
No empiezas de cero. Ajustas y continúas.
✔️ Estás cansado/a de empezar dietas
✔️ Quieres entender tu cuerpo, no luchar contra él
✔️ Buscas estructura sin rigidez
✔️ Quieres resultados sostenibles
✔️ Valoras el acompañamiento